uma jornada para a RECONEXÃO E Expansão da Mente, da Alma e do Coração
DESCOBERTAS E REDESCOBERTAS
QUE NOS FAZEM crescer
Há momentos na vida em que algo dentro de nós começa a pedir mais. Mais sentido, mais verdade, mais conexão.
Foi assim comigo... Em meio ao meu próprio processo de descobertas e redescobertas, percebi que já não bastava apenas aprender, compreender ou refletir. Existia um chamado mais profundo: compartilhar, trocar, transformar. Trazer aquilo que estava no plano das ideias para o mundo real — para a ação, para a prática e para a vida, que acontece aqui e agora, sem desconsiderar com tudo o que está por detrás do aqui e agora.
Ao longo dos últimos 46 anos, vivi intensamente experiências que me moldaram, me ensinaram e continuam me ensinando todos os dias. Cada fase, cada desafio, cada insight me trouxe até aqui. E, com o tempo, ficou claro que grande parte desse caminho não precisava ser percorrido sozinho — ele pode, e merece, ser compartilhado.
Foi desse movimento que nasceu o Mix Energias. Um espaço construído a partir de um verdadeiro mix de ideias, conhecimentos, vivências e percepções que conectam o que muitas vezes parece separado: o mundo material e o espiritual.
Aqui, essa integração acontece de forma leve, prática e sincera — sem complicações, sem excessos e sem dogmas, apenas um mix de tudo aquilo que para mim faz sentido, me ajudou e têm ajudado nessa jornada. O propósito é simples, mas profundo: oferecer reflexões, ferramentas, insights e caminhos que possam apoiar você e eu, a construir uma vida com mais propósito, equilíbrio, felicidade, amor — e tudo aquilo que fizer sentido para o seu momento.
Se isso ressoa com você, este espaço também é seu.
Que o @MixEnergias te ajude a trazer Luz, inspiração, respostas, caminhos, acolhimento, e principalmente, te fazer reconectar-se consigo mesmo e com a Divindade que há em você.
Que você receba daqui todo o meu carinho e boas energias, e que você leve daqui tudo o que te fortalece e engrandece!
Que juntos possamos construir uma jornada mais consciente, leve, amorosa, feliz e cheia de propósito.
Seja bem-vindo(a) ao Mix Energias!
Explorando os 7 C's do
Mix Energias
Cotidiano Consciente & Criativo
o dia-a-dia mais leve, feliz e construtivo
Rotinas, família, pets, casa, trabalho, ginástica, hobby, etc etc etc. A Construção de um cotidiano com mais propósito, significado e equilíbrio – criando beleza hoje!
No Mix Energias, o cotidiano não é apenas algo a ser tolerado, é o seu laboratório de transformação.
Uma jornada de autoconhecimento, crescimento e conexão espiritual.
Crescimento Pessoal
A jornada do autoconhecimento
O trabalho de conhecer verdadeiramente a nós mesmos, nossas sombras, hábitos que curam e a busca constante pela evolução. Somos seres em constante transformação, e quando você abraça isso, quando você se torna responsável por suas próprias mudanças, você descobre um enorme poder que nunca soube que tinha.
Conexão Espiritual
Reconecte-se com O Sagrado Em Você
Espiritualidade sem religião, conectando-se com o que vai além do plano material, de uma forma leve, profunda e sem dogmas. O objetivo não é acreditar no que eu acredito, é você encontrar o seu próprio caminho de volta para você mesmo e para a Divindade que está em tudo.
Conexões Verdadeiras
A qualidade de nossas conexões determina a qualidade de nossas vidas
Relacionamentos, comunicação, escuta, presença, acolhimento e respeito. No Mix Energias, compartilhamos como estar com as pessoas sem perder a si mesmo. Como construir conexões reais, profundas, longas e sinceras.
Ciclos e Ritmos
a sabedoria dos ciclos
Honrar que tudo passa, tudo volta, nada é linear. A sabedoria dos ciclos naturais aplicada à vida moderna. Fases do ano, da lua, dos hormônios, da vida...
Cura e Transformação
Libertação emocional e novos caminhos.
Perdão, libertação de padrões, aceitação, cicatrização emocional e coragem de mudar. No Mix Energias, aprendemos que transformação não é sobre esconder suas feridas. É sobre enxergá-las, honrá-las, aprender com elas e deixá-las te transformar e te fazer mais forte, mais sábia, mais compassiva, mais viva.
Aprendendo com os erros
Cagadas da Vida
(Desculpe o palavrão, mas não pude deixar esse de fora)
Largando as culpas e aprendendo verdadeiras lições com as erros e cagadas que fazemos ao longo da vida. Porque a vida não é perfeita e nós somos humanos, mas cada tropeço ensina. No Mix Energias, não fingimos que evoluir é suave e uma constante. Falamos sobre as quedas, os momentos constrangedores e as vezes em que você não está em seu melhor (para não dizer nos piores). Trata-se de como você se levanta de novo, sacode a poeira, aprende a lição e retoma de onde parou.
Muito Prazer!
Eu sou a Soninha Ben
"Tudo é energia e isso é tudo o que há. Sintonize a frequência que você deseja e, inevitavelmente, essa é a realidade que você terá. Não tem como ser diferente. Isso não é filosofia. É física." — Autor anônimo (frequentemente atribuído a Einstein, mas a sabedoria pertence a quem a vive)
Adoraria que essa frase tivesse sido dita por Einstein, e quem sabe, talvez ele a tenha pensado em algum momento. Mas mesmo sem assinatura célebre, ela representa com precisão aquilo em que acredito: que tudo começa de dentro para fora, na frequência que escolhemos vibrar.
Sou uma eterna aprendiz — das sabedorias que os livros ensinam, mas, acima de tudo, daquelas que o corpo e a alma só aprendem vivendo, sentindo e experienciando.
Empresária, formada em Administração e Marketing pela ESPM-SP e Pós-Graduanda em Espiritualidade, Carreira e Propósito de Vida pela PUC-PR, sou antes de qualquer definição profissional: mulher (46 anos em 2026), esposa há mais de 25 anos (do mesmo marido), mãe de um casal maravilhoso de filhos (já maiores de idade), e também mãe de Pets, atualmente são três cachorros e dois gatos que são puro amor e muita bagunça.
Nada de família margarina... apenas uma família real, enfrentando todas as dificuldades, crises, tropeços, corres e contratempos, mas fazendo sempre juntos as escolhas do caminho do respeito, do amor, da honestidade e da construção. E aqui compartilho o que têm ou não funcionado para nós.
Como boa capricorniana, sempre corri atrás da independência. Foram décadas de entrega intensa ao trabalho e ao mundo empresarial — até que a vida, com sua sabedoria própria, me "pediu" uma pausa forçada. A pandemia me levou por um caminho estreito. Fechei as portas de uma empresa familiar com mais de 30 anos de história. Enfrentei o luto de duas das pessoas mais importantes da minha vida. E senti o peso de uma depressão que roubou as minhas cores.
Foi preciso silenciar. Olhar para as sombras. Encarar aquela autocrítica que não me deixava respirar. Mas, com o apoio incondicional da minha família, do meu marido, das minhas amigas, da terapia, e principalmente o meu próprio, escolhi o caminho da cura.
Eu não apenas voltei. Eu me reencontrei!
O Mix Energias nasceu dessa reconstrução. É um espaço de encontro — onde refletimos juntos sobre tudo aquilo que realmente importa. Não estou aqui como quem sabe tudo, muito pelo contrário, mas como alguém que caminha ao seu lado.
Receba daqui todo o meu carinho e dedicação, e leve para a sua vida apenas o que te fortalece e engrandece.
O que não ressoar, deixe passar com leveza.
Que possamos caminhar juntos, rumo a uma vida mais feliz, consciente, cheia de amor, prosperidade e propósito.
Com todo o meu carinho e boas energias,
Soninha Ben
Últimas Reflexões
Nossa Missão
O Mix Energias nasceu com o objetivo de ajudar no processo de cura, transformação e de reconexão com a nossa essência e com Deus, Criador, Universo, ou como queira chamar a Força / Consciência Divina que está em tudo. Sem religião, sem dogmas, sem complicações, apenas um compartilhar de experiências, visões, insights, sabedorias, crenças e aprendizados.
Criado por Soninha Ben, nosso canal é um convite para o despertar da consciência, autoconhecimento, conexão espiritual, bem-estar emocional e crescimento pessoal.
Um mix de assuntos que unem de forma simples, leve e inspiradora o plano material e o espiritual, trazendo à prática uma jornada de verdadeiro crescimento, felicidade e propósito.